вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображения
  • отключить изображения

«Комплекс упражнений для омоложения».

17 марта для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) состоялся мастер-класс, по адаптивной физической культуре на тему: «Комплекс упражнений для омоложения», который  провела специалист по социальной работе Борисова Наталия Ивановна. 

Регулярная физическая активность улучшает общее состояние людей старшей возрастной группы, приводит к улучшению качества жизни, предотвращает развитие некоторых заболеваний, снижает риск падений. 

После короткой лекции о сохранении физической формы и о важности борьбы с гиподинамией, Наталия Ивановна показала присутствующим комплекс для ежедневных занятий, состоящий из пяти упражнений тибетской гимнастики, направленных на тренировку разных групп мышц.  Эти упражнения нормализуют мышечный тонус и тренируют координацию движений.

Во время проведения мастер-класса было особо отмечено, что главное –постепенность, периодичность и соблюдение техники безопасности при выполнении комплекса упражнений. Прекрасный результат дает сочетание правильного питания с физкультурой.

В заключительной части занятий Наталия Ивановна ответила на вопросы подопечных и раздала наглядные пособия для домашних занятий. Клиенты отделения признались, что получили заряд бодрости и полезные знания, необходимые для людей с активной жизненной позицией.