Array ( [mod] => fullnews [id] => mk-afk-07-08-2018 [un] => ) un=

вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображения
  • отключить изображения

Мастер-класс «Профилактика артрита в пожилом возрасте».

     7 августа для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) состоялся мастер-класс по адаптивной физической культуре на тему: «Профилактика артрита в пожилом возрасте», который провела специалист по социальной работе Борисова Наталия Ивановна.
    Профилактика, прежде всего, показана людям с избыточным весом и в пожилом возрасте. Она включает в себя ежедневное выполнение специальных упражнений для укрепления мышечно-связочного аппарата.  Ранние занятия АФК способствуют предупреждению ограничений и  восстановлению двигательной функции.
    Преподаватель представила упражнения для тренировок на разные группы суставов: для укрепления суставов пальцев, укрепления суставов верхних и нижних конечностей.
    В ходе мастер-класса Наталия Ивановна рассказала о важности и пользе систематических упражнений, о соблюдении нескольких важных правил: 1. не носить тяжести; 2. избегать фиксированных поз; 3. обязательно избавиться от лишнего веса (включать в рацион наваристые супы, холодец, желе - необходимые для синтеза хряща).
    После проработки правильной техники, клиенты получили ответы на все интересующие их вопросы, а так же наглядный материал по теме мастер-класса.
Клиенты отделения признались, что они получили новые полезные знания и заряд бодрости на целый день. Сделали вывод, что любое заболевание легче предупредить, чем вылечить.