Мастер-класс «Активное долголетие»

5 апреля для посетителей социально-реабилитационного отделения №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (5-я Советская ул., д.5) проводились занятия «Активное долголетие «Техника самомассажа» в дистанционном формате с помощью WhatsApp. Занятие проводила Костенко Наталья.

Для сохранения своего здоровья необходимо ежедневно уделять несколько минут самомассажу, дыхательной гимнастике, физическим упражнениям. Самомассаж — это массаж, выполняемый собственноручно, на своем теле. Привести в норму обмен веществ, улучшить кровообращение, повысить тонус организма, бороться с простудными явлениями и даже просто поднять настроение - на все это способен самомассаж.

Наталья Парфирьевна рассказала об особенностях данной техники, о ее формах. В ходе занятия были показаны основные приемы самомассажа. Самомассаж, применяемый в совокупности с доступными средствами физической культуры, способствует хорошей устойчивости организма к утомлению, как при физической, так и умственной работе.

Все участники остались довольны и получили большой заряд бодрости и хорошего настроения.