Array ( [mod] => fullnews [id] => mk-gimnastika-11-09-2018 [un] => ) un=

вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображения
  • отключить изображения

«Комплекс упражнений утренней гимнастики для старшего возраста»

     11 сентября для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) состоялся мастер-класс по адаптивной физической культуре на тему: «Комплекс упражнений утренней гимнастики для старшего возраста», который провела специалист по социальной работе Борисова Наталия Ивановна.
     Регулярная физическая активность улучшает общее состояние людей старшей возрастной группы, приводит к улучшению качества жизни, предотвращает развитие остеохондроза, снижает риск падений, способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
     После короткой лекции о пользе утренней зарядки и о важности борьбы с гиподинамией, преподаватель показала присутствующим комплекс для ежедневных занятий, состоящий из шестнадцати упражнений,  направленных на тренировку разных групп мышц.      
     Во время проведения мастер-класса было особо отмечено, что необходимо соблюдать  технику  безопасности выполнения упражнений.
В заключительной части занятий Наталия Ивановна ответила на вопросы подопечных и раздала наглядные пособия для домашних занятий.
    Клиенты отделения признались, что получили заряд бодрости и полезные знания, необходимые для людей с активной жизненной позицией.