Array ( [mod] => fullnews [id] => mk-xodba-odp-03-2018 [un] => ) un=

вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображения
  • отключить изображения

Мастер-класс по Скандинавской ходьбе

    2 марта для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который  провела специалист по социальной работе Королева Марина Николаевна.
    «Мороз и солнце день чудесный…», вот и наступила весна, солнце греет с каждым днем все сильнее и сильнее, а холода не отступают.
Но подопечных отделения морозом не напугать и вновь они отправляются на мастер-класс, ведь в занятиях скандинавской ходьбой, как и в любом спорте нужно постоянство.
    Первое занятие по традиции начинается с истории возникновения скандинавской ходьбы, Марина Николаевна рассказала об инвентаре и его особенностях.
    Перед ходьбой обязательная разминка, специально подобранные упражнения помогают разогреть все суставы перед началом занятий, а также  позволяют проснуться организму.
    Важным также является правильное дыхание – Марина Николаевна делает на этом акцент и подсказывает во время упражнений, когда необходимо выполнять вдох и выдох, что благотворно влияет на весь организм, насыщая каждую клеточку кислородом.
    После полученной информации все коллективно на практике отработали знания, а инструктор отслеживал ошибки и исправлял их.
    Все остались довольны полученным опытом и зарядом бодрости на весь день.