вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображенияСерые
  • отключить изображенияотключить
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение социального обслуживания населения «Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга»

Мастер – класс по адаптивной физкультуре «Зарядка для пожилых людей»

24 мая 2021г. для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс «Зарядка для пожилых людей», по адаптивной физической культуре, который  провела культорганизатор Насырова Инна Игоревна.

Зарядка прошла сначала в спортивном зале, а закончили мы её на свежем воздухе. Были показаны легкие, ежедневные упражнения,  для укрепления и растяжки мышц, для поддержания здорового тела и духа.

Регулярная физическая активность улучшает общее состояние людей старшей возрастной группы, приводит к улучшению качества жизни.

Движение это жизнь, но не каждое движение приносит пользу телу, как говорит доктор Бубновский, и это правильно, - правильные движения могут вылечить, а не правильные только навредят.

Разогрев руки, почувствовав тепло в конечностях, посетители делали всё правильно, движения были медленные и плавные, дыхание ровное и спокойное. На наших занятиях, мы всегда следим за техникой выполнения.

После мастер-класса, все поблагодарили за отличную зарядку и бодрые, и довольные отправились на следующее занятие.

Опубликовано 24.05.2021