вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображенияСерые
  • отключить изображенияотключить
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение социального обслуживания населения «Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга»

«Мастер – класс по адаптивной физкультуре»

08 июня для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс, по адаптивной физической культуре, который провела культорганизатор Насырова Инна Игоревна.        

            Для человеческого организма даже обычная зарядка имеет немаловажное значение, ее пользу не сравнить ни с чем, постоянное движение, укрепление здоровья помогут жить активно и насыщенно долгое время. Каждодневная зарядка для пожилых людей, проведенная по правилам, способствует укреплению нервной системы и кровеносных сосудов, тренирует работу сердца, помогает сохранить осанку, походку, наладить обмен веществ, похудеть, и, разумеется, даст почувствовать себя бодрым и полным сил. Ежедневная зарядка препятствует ослаблению неактивных мышц, помогает предотвратить их атрофию. Давно известно, что малоподвижный образ жизни напрямую ведет к болезням.  

          После короткой лекции, о пользе ежедневной гимнастики на всё тело, посетители выполнили комплекс простых, но действенных упражнений. Для пожилых людей зарядка будет приятна всегда, если соблюдать два простых правила. Первое: для занятий выбираются упражнения, реально приносящие пользу. Второе: человек должен хотеть заниматься гимнастикой, принуждать его к этому нельзя. Движение должно приносить радость, а желание заниматься – быть добровольным. Все кто посещают занятия по адаптивной физической культуре, ходят с удовольствием, чувствуют себя намного лучше, заряжаясь всегда энергией и бодростью на весь день.

Опубликовано 08.06.2021