Array ( [mod] => fullnews [id] => mk-afk-09-04-2019 [un] => ) un=

вернуться к обычной версии

Размер шрифта

  • А
  • А
  • А
  • А

Цвет шрифта и фона

  • А
  • А

Изображения

  • Монохромные изображения
  • отключить изображения

Мастер-класс по адаптивной физической культуре «Здоровый позвоночник»

     9 апреля для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) состоялся мастер-класс по адаптивной физической культуре на тему: «Здоровый позвоночник», который подготовила и провела специалист по социальной работе Борисова Наталия Ивановна.
      Для пожилых людей данная тема очень актуальна, так как на сегодняшний день люди начали больше внимания уделять такому важному аспекту жизнедеятельности, как здоровье.
    Позвоночник уязвим, на него действуют такие факторы как:
1.Сидячий образ жизни;
2. Неправильные нагрузки;
3. Хождение в неудобной обуви;
4. Некорректное положение во время сна.
В ходе мастер-класса Наталия Ивановна рассказала клиентам, как избавиться от последствий негативных факторов, а так же продемонстрировала комплекс упражнений, направленных на восстановление нормального тонуса мускулов.
     В заключение занятия клиентам отделения были даны полезные советы, как вести правильный образ жизни - отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни, позитивный настрой. Все получили наглядные пособия по правилам распределения нагрузки на позвоночник в бытовых условиях, а так же  смогли задать интересующие их вопросы.